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40代女性ならではの失恋の立ち直り方とは?

40代になってからの失恋は過去に失恋の経験がある人であっても
なかなか立ち直ることができないものです。

なので、

「立ち直らなければいけないと頭でわかっていても
なかなか立ち直れずにどうしたらいいのかわからない」

という女性も少なくないでしょう。

そこで、ここでは失恋の立ち直り方がわからないという40代女性のために
立ち直りを遅くする行為や立ち直り方について紹介します。

失恋からの立ち直りを遅くするNG行為

失恋からなかなか立ち直ることができない人のなかには、

自分でも気付かないうちに立ち直るのが遅くなってしまう
ような行為をしてしまっている人

も少なくありません。

そういう人はまずはそうした行為をしてしまっていることを自覚して
その行為をやめることが立ち直るための第一歩です。

あなたは以下のようなことをしてしまっていないでしょうか。

無理に忘れようとする

失恋から立ち直れないという人がやりがちなのが

無理に好きだった相手のことを忘れようとすること

忘れようと意識すればするほど、相手のことを考えてしまい
逆効果になってしまいます。

やさぐれた生活を送る

失恋のショックから自暴自棄になり、不摂生な生活を送ってしまいがちです。

しかし、40代でそんな生活を送り続けていると見た目や健康に
すぐに悪影響を及ぼしますし、

回復するのにも若い頃よりも時間がかかってしまいます。

自分を安売りする

40代で失恋をして独りになると
「自分はもう誰からも必要とされないのでは?」

と不安になり、その不安を取り払うために

それほど好きでもない男性と身体だけの関係を繰り返してしまう人
もいるでしょう。

一瞬は誰からも必要とされないという不安から解放されるかもしれませんが、
冷静に振り返った時に虚しい気持ちになって

余計に落ち込むことになってしまいます。

40代女性におすすめの立ち直り方

失恋から立ち直るためにはそれなりの時間が必要ですし、
落ち込んで何も考えられないという期間があっても

仕方ありません。しかし、

ある程度の期間が経ったら気持ちの整理をして前向きな気持ちに
なれるように行動を起こしていくべきです。

行動を起こすと言われても何をしたらいいかわからないという人は
以下のようなことを試してみてはいかがでしょうか。

気持ちをノートに書きこむ

失恋をして気持ちの整理がつかないという人は
ノートに今の気持ちを書き込んでみるのもおすすめです。

・失恋の原因は何だったのか?
・付き合った相手や自分の駄目だと思うところは何か?
・どんな相手が自分に合っていると思うか?
・今何が一番つらいと思っているか?
・今後どうしたいのか?

などに対して今の正直な気持ちを書き込んでみることで
自分の気持ちを整理できます。

ブログやツイッターなどは人に見られることを意識して
本音で書けなくなってしまうので、

自分しか見ることのないノートに書くのがおすすめです。

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同じ立場の女性のSNSをチェックする

失恋から立ち直れないでいると
「こんなにもつらい思いをしているのは自分だけだろう」

という気持ちになってくることもあると思います。そんな時は

同年代の女性の婚活ブログや失恋体験談などSNSを活用して
チェックしてみましょう。

同じような年代で同じような境遇にいる人の気持ちを知ることで、
共感したり勇気をもらったりすることができますし、

自分だけではないと思えるだけでもつらい気持ちを和らげることができます。

将来のビジョンを明確にする

失恋した直後はショックで先のことなんか考えられないかもしれませんが、
ある程度気持ちが落ち着いたら立ち直るためにも

自分は将来どうしたいのかを考えていく必要があります。

一人でいるのが楽だと思うのか、
やっぱり結婚したいのか、
結婚するかは別として恋人がほしいのか

自分の本心と向き合ってみましょう。

新しい恋をするための心得

自分の本心と向き合って

「やっぱり恋人が欲しい!」
「結婚したい!」

と思った人は40代だからといって諦める必要はありません。

実際、40代ならではの女性の魅力に惹かれる男性もたくさんいるので、
以下のようなことを意識していけば、

新しい恋に出会うチャンスはじゅうぶんにあります。

ポジティブな女性はモテる

年齢を問わずポジティブな女性は男性にとって魅力的で

「一緒にいると楽しい」
「ずっと一緒にいたい」

と思うものです。

特に人生経験が豊富な40代女性が発するポジティブな言葉は
説得力もあるため、

励ましの言葉や褒め言葉は男性にとってすごく魅力に感じます。

男性や結婚に過度の期待をしない

40代女性に対して

「精神的に自立している」
「包容力があって支えてくれる」

といった部分に魅力を感じる男性もたくさんいます。
しかし、

男性への理想が高すぎていろいろと求める女性や、
結婚さえすれば幸せなれると思っている女性だと

「精神的に自立できてなさそう」
「重荷になりそう」

というイメージを男性に与えるため、恋愛対象外になってしまいます。

気持ちを溜め込まない

40代にもなると視野も広くなり周囲への気配りもできるようになる半面、
周囲を気遣うあまりに自分の感情を抑えてしまうことも増えてくるでしょう。

気遣いができるのは素晴らしいことですが、
感情を抑えて気持ちを溜め込むのは精神的によくありません。

また、男性に

「可愛げがない」
「愛嬌がない」

と誤解されてしまうこともあるので注意が必要です。

まとめ

失恋した40代女性におすすめの立ち直り方や立ち直りを遅くする
NG行為について紹介しました。

また、新しい恋へ向けての心得についても紹介しました。

40代で失恋をしても人生が終わったわけはありませんし、
恋愛するチャンスも無くなったわけではありません。

つらい失恋を乗り越えて前向きな気持ちになって幸せをつかむためにも
こちらで紹介した立ち直り方を参考にしてみてください。

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